【短期間で体重を落としたい方必見】サウナスーツを使おう

「あと1ヶ月で3kg痩せたい」
「短期間で体重をドンと落とすのにオススメなグッズってなに？」

この記事はこのような悩みをお持ちの方に向けて書いています。

こんにちは。かけるです。

私は1ヶ月で8kgも落とした経験があります。

短期間で8kgも落とすには、いつもと同じ運動や筋トレだけでは中々厳しいです。
いつもと同じ運動や筋トレにあるグッズを加えることで、同じ運動時間でも多くのカロリーを消費することができます。

そのグッズが「サウナスーツ」です。

この記事を読むことで

が分かります。

短期間で体重を落としたい方はぜひ最後まで読んでください。

みなさんの短期間で体重を落としたいという悩みを解消できれば幸いです。

短期間で体重を落とすにはサウナスーツを使う

短期間で体重を落とすにはサウナスーツを使いましょう。
理由は、サウナスーツを使うと、基礎代謝が上がるからです。

人は生活する上で一定のエネルギーを消費します。例えば、寝ている時や歯を磨いている時、通勤している時など、運動しなくても生活をしている中でエネルギーを消費しています。

何もしていなくても、消費するエネルギー量を基礎代謝と呼びます。

人の体は体温が1度上がると基礎代謝が約12%も上昇すると言われています。
サウナスーツを着ると、サウナの中にいるように暑くなり、体温が上がります。

つまり、サウナスーツを着ることで基礎代謝が上がり、通常よりも多くのカロリーを消費できます。

これより、サウナスーツを着て、体温を上げることで脂肪を燃焼しやすい体になり、効率的に痩せれます。

サウナスーツのメリット

基礎代謝が上がる以外のサウナスーツのメリットを解説します。

美肌に効果的

サウナスーツを着ると、お肌がきれいになる方が多いです。

理由は、体温が上昇することで、毛穴が開き、毛穴から老廃物が排出されやすくなるからです。

サウナスーツを着て、体温が上がっている状態は毛穴が開いている状態になります。毛穴が開いているときに汗と一緒に老廃物が排出されます。

また、代謝が上がることで肌のターンオーバーが規則正しくなり、肌がきれいになったと感じる方が多いようです。

サウナスーツのデメリット

基礎代謝を上げてくれる優れもののサウナスーツにもデメリットがあるので、解説します。

サウナスーツを着るだけでは体重を落とせない

サウナスーツを着るだけでは体重を落とせません。

理由は、サウナスーツを着るだけで脂肪を燃焼することができないからです。

サウナスーツはサウナと同じで体温が高くなり、発汗をうながします。汗をかけば、体内の水分が減るのに対し、脂肪は減りません。

つまり、汗をかいて水分がなくなるので、体重が落ちます。

サウナスーツは代謝を上げてくれるグッズなので、着ているだけで痩せません。

サウナスーツを着て、代謝を上げた状態の体にして、かつ運動をしなければ脂肪は燃焼されないです。

着るだけではなく、着た上で運動をするようにしましょう。

サウナスーツを使用する際の注意点

基礎代謝を上げて、効率よく体重を落とすことができるサウナスーツですが、使用する上で注意する点があります。

こまめに水分をとる

サウナスーツを着ているときは、こまめに水分をとりましょう。

理由は、サウナスーツを着ることで大量の汗が出て、脱水症状になる可能性があるからです。

短期間で体重を落とすことに夢中になり、水分をとらないと脱水症状になり、最悪の場合、命に関わるケースもあります。

これより、サウナスーツを着るときは、こまめに水分を取りながら、体に気をつけながら使用しましょう。

【まとめ】

サウナスーツは短期間で体重を落とすことができるグッズになっていますので、ぜひ使ってみてください。

使用する際は

この2点に注意してください。

みなさんの体重が短期間で落ちることを願っています。